生理前になると不調が強くなるのはなぜ？/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body

生理前になると不調が強くなるのはなぜ？

生理前になると

「頭痛が増える」
「身体がだるい」
「イライラしやすい」
「むくみやすい」

そんな不調を感じることはありませんか？

実は生理前は、女性ホルモンのバランスが大きく変化する時期です。

特に排卵後から生理前にかけては、自律神経も影響を受けやすくなり、身体や心に様々な変化が現れやすくなります。

さらに、睡眠の質の低下や血流の滞り、ストレスなどが重なることで、不調が強く感じられることもあります。

生理前の不調を完全になくすことは難しくても、身体を整えることで症状が和らぐ場合があります。

「毎月だから仕方ない」と我慢するのではなく、自分の身体の変化に目を向けてあげることも大切です。

生理前の不調に振り回されず、少しでも快適に過ごせる毎日を目指していきましょう。


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長谷川
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和み整体師 廣神
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