気づかないうちに溜まる「頭のコリ」 目の奥の重だるさは「脳疲労」のサイン/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body

 

気づかないうちに溜まる「頭のコリ」

目の奥の重だるさは「脳疲労」のサイン

 

 

「最近、目の奥がズーンと重い」

「まぶたが落ちてきそうなくらい疲れる」

「頭がぼんやりして集中しづらい」

 

 

そんな不調、実は頭のコリから来ているかもしれません。

 

 

肩や首がこるように、頭にもコリができます。

 

 

ただ、肩こりのように分かりやすい痛みではなく、重だるさ・ぼんやり感・眼精疲労として現れるので、自覚しにくいのが特徴です。

 

 

そして、この頭のコリの正体こそが 脳疲労 につながります。

 

 

 

■ なぜ頭に「コリ」ができるのか？

原因の多くは、現代の生活習慣にあります。

 

 

① スマホ・パソコンで頭の筋肉が固まる

長時間の画面作業は

・まばたきが減る

・目のピント調節筋がずっと緊張

・頭を前に突き出す姿勢が続く

 

結果、側頭部や前頭部の筋肉がぎゅっと固まりやすくなります。

 

 

頭の筋肉が固まると、血流が低下し、脳へ送る酸素も不足しがちに！

 

 

これが 目の奥の痛み・重だるさ・頭のぼんやり につながります。

 

 

 

② ストレスで自律神経が乱れる

ストレスがかかると、無意識に喰いしばりが強くなり、側頭筋・咬筋が緊張！

 

 

この筋肉は目の周りともつながっているため、固まると目の奥の重さとして感じやすくなります。

 

 

 

③ 睡眠の質低下

睡眠が浅いと脳の回復が追いつかず、朝から頭が重い状態に！

 

 

目覚めた瞬間から「疲れてる…」と感じる方は脳疲労がかなり蓄積しています。

 

 

 

 

■ 目の奥の重だるさは脳疲労のサイン

脳は“痛い”と直接は訴えません！

その代わりに、以下のような形でSOSを出します。

 

・目の奥のズーンとした重さ

・まぶたが重くて開きにくい

・光がまぶしく感じる

・思考がまとまらない

・集中力が続かない

・頭がぼんやりしてミスが増える

 

これらが続いているなら、脳の疲労が限界に近づいている可能性が高いです。

 

 

 

■ 放置すると…体にも影響が出る

脳疲労は自律神経の乱れにつながるため

 

・肩こり・首こり

・睡眠の質低下

・めまい

・呼吸が浅くなる

・吐き気

・生理周期の乱れ

など

全身に広がることも珍しくありません。

だからこそ早めのケア が大切です！

 

 

 

■ 頭のコリをゆるめると 視界が明るくなる

 

リボディの【頭蓋骨すもーる術】は

頭の筋肉・頭皮・縫合の動き（頭蓋リズム）にアプローチし、滞った血流を促して脳の疲れをやさしくリセットしていく施術です。

 

施術後によくいただくお声は

・目の奥が軽くなった

・呼吸がしやすくなった

・頭がスッキリして視界が広がった

・思考がクリアになった

・表情が柔らかくなった

 

頭が軽くなると身体全体に余裕が生まれます。

 

 

 

■ 自分でできる頭のコリセルフチェック

 

☑︎ こめかみを押すと痛い

☑ 前髪の生え際が固い

☑ 髪を洗うとき頭皮が動きにくい

☑ まぶたが重い

☑ 耳の上の辺りに圧痛がある

 

ひとつでも当てはまれば

頭のコリがたまっているサインです。

 

 

 

 

■ こんな方におすすめです

・パソコン・スマホ時間が長い

・目の奥の疲れが取れない

・朝から頭が重い

・頭痛が増えてきた

・休んでも疲れが抜けない

・イライラ・集中力低下が気になる

 

脳疲労をため込む前にぜひ一度ケアを！

 

 

 

目の奥の重さは「ただの疲れ」ではありません。

脳が「そろそろ限界だよ」と教えてくれている大切なサイン！

 

 

頭のコリをゆるめることは

脳を休ませ、自律神経を整え、体全体を軽くする第一歩です。

 

 

忙しい毎日だからこそ

少し立ち止まって、頭と心をゆるめてあげませんか？