脳過労 / リラクゼーション整体Re.Body

集中力低下や不眠、物忘れなどの原因でもある脳過労

スマートフォンの使い過ぎで脳が過度に疲弊している脳過労の人が増えていると言われています！

スマホを見ていると、小さな画面の中にたくさんの色や光、文字、映像などがあり、一度に大量の視覚情報が飛び込んでくるので脳は高速でそれを処理しなければならず、それが過剰になると疲れがたまる一因になるそうです。

脳過労の特徴

◇聞いたことを思い出せない事や、会話をしていて「ほら！あれ！なんだっけ？」という事が増える。

◇判断力が鈍る

◇面倒だなと感じる事が増える

脳過労を改善するには？

〇スマホやパソコンを長時間、使い続けない。

〇目的のないネットサーフィンを続けないようにする。

〇メールやアプリからの通知をオフ。

〇ベッドにはスマホを持ち込まない。

〇脳を休める為に睡眠をしっかりとる。

身体と同じで脳も負担をかけると疲労します！

脳を休ませる為には、何もしない時間を作る事が大切と言われていますが・・・。

何もしなくても起きていれば考え事をしてしまうのが普通です。

なので、睡眠をしっかりとる事が大切だと私は考えます！

とは言え、眠れない人もいますよね！

そんな時は、リラクゼーションサロンや整体をご利用下さい。

施術によって副交感神経（リラックスする為の神経）を優位にし、施術中にぐっすり寝てしまったり、眠りと覚醒の心地よい狭間でゆったりできれば脳過労のケアになります！

もうスマホやパソコンは生活や仕事から切り離せない物になってしまったので、自分自身で疲労を溜め込まない管理をしていきましょう(^^♪