考えがループして寝れないストレスや悩みが多くなると、寝る時にも考えてしまい寝れなくなる事ありませんか？脳は起きている時間が長くなるほど、疲れてしまい働きが鈍くなります。夜、寝る時は一番疲れ…
２週間６時間の睡眠が続くと２日徹夜したのと同じ状態お客様に睡眠時間を聞くと、ほとんどの人が６時間以下の睡眠しかとっていません。ワシントン州立大学とペンシルベニア大学の研究チームで実験が行わ…
眠気とストレス昼間に眠くなる事があるそれってストレスが原因かもしれません！ストレスは人によって様々人間関係仕事で上司からの叱責仕事が上手く行かない身近な人の病気や介護などなどストレスは無い…
最近、頭痛になる事が増えてませんか？ここ1ヶ月ぐらい頭痛が酷くて毎日薬を飲んでますというお客様が増えました。原因は気圧の変化や湿度の高い日が多い事がほとんどです。頭痛でお悩みの皆様、1回のド…
湿度と頭痛先月の６月から頭痛が酷くなり来店される方が増えました。６月に入ってから気圧の変化、気温の変化、湿度の高い日が続き、体の不調が出やすい環境になっています！湿度が高くなると体に余分な…
原因不明の不調睡眠不足による脳の疲労かも！寝つきが悪い夜中に度々目が覚める朝早くに目が覚める睡眠不足が蓄積すると上記の様な不眠と言われる症状が出る様になります！これは、脳も疲れが取れない状…
子育て中の頭痛や不眠子育て中のママさん達の生活は戦場と言えるほど過酷な毎日子供には癒されるけどやる事が多くて毎日がヘトヘト……子供を寝かしつけた後もやる事ややりたい事が……朝も早くに起きて支度…
梅雨の睡眠トラブル雨が多くなる梅雨時期に寝つきが悪くなる夜中に目が覚める日中に眠気を感じるその原因は1つ目日光浴不足でメラトニンが生成されない日中に日光を浴びる事で生成されるセロトニンは、夜…
大谷翔平選手が最も大切にしている睡眠大谷選手の平均睡眠時間はシーズン中でも１０時間以上と言われ、パフォーマンスを上げる為に身体と脳をしっかり休ませています。もうずいぶん昔から日本人の平均睡…
梅雨の頭痛梅雨になると頭痛がするカラダがだるいなんとなく調子が悪いそれは体に溜まった余分な水分が原因かも湿気を体に入り体から余分な水分を排出できないと悪い水分が溜まり体の調子が悪くなります…