梅雨戻りした様に雨が続きましたね！
その雨も予報では今日で終わりです。
気温差もあり体調を崩しやすいので、体調管理には気をつけて行きましょう！
 
さて、今回の豆知識は
中性脂肪についてお伝えしたいと思います。
 
中性脂肪と聞くと、低ければ低いほど良いのではないか？
と思われている方が多いと思います。
 
中性脂肪が低い方の特徴は
頑張り屋さんに多く
・常に何かしら行動していないと落ち着かない
・貧血のようなめまい
・夜中に突然目が覚める
・コーヒーを無意識に飲む
などがあります。


 
一見すると性格かな？
と思われるのもありますが、これらが過剰になると【症状】として様々な問題が出てきます。
 
いわゆる自律神経の乱れが起き、肉体的、精神的に辛くなってきます。
 
胃液や胃酸の分泌も悪くなるので消化不良も起きやすくなり、肉や鉄分を摂っても貧血やむくみが出るという方も多くいます。
 
検査数値の低い方は脂質とタンパク質が必要で、高い方は糖分や飽和脂肪酸過多の方が多いので下げるようにしましょう。
 
摂取したものが数値として反映しているか、健康診断などでの血液検査で要確認が必要ですね！
 
特徴に当てはまる事が多かったら検査してみて下さいね。
 
リラクゼーション整体Re.Body　藤島