朝から疲れているのは睡眠不足だけが原因じゃない？/【6/1(月)空き状況】/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body

【朝から疲れているのは睡眠不足だけが原因じゃない？】

 

「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない…」

 

そんな朝を迎えることはありませんか？🌿

 

疲れが残る原因は、
睡眠時間の不足だけではありません。

 

実は、
・スマホやパソコンを使いすぎによる脳疲労の蓄積
・寝る直前まで忙しく、自律神経がリラックスモードにならない
・寝返りができない睡眠環境

 

などによって、

 

身体は休んでいても、
脳や神経が十分に休めていないことがあります💦

 

特に寝る直前までスマホを見ていたり、
考え事が多かったりすると、

 

眠っていても身体がリラックスしきれず、
朝から疲労感が残りやすくなります。

 

「最近疲れが抜けないな…」

 

そんな方は、
睡眠時間だけでなく、
身体がしっかり力を抜ける状態になっているかも大切なポイントです😊

 

疲れを溜め込みすぎる前に、
一度ゆっくり身体をゆるめてあげましょう🌿

 

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【6/1(月) 空き状況】

 

🐻長谷川
10:00〜
14:00〜
17:00〜

 

🖐 BIGハンド整体師 野木
10:00〜
11:00〜
12:00〜

 

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首肩こり・頭痛・疲労感・眠りの浅さなど、
気になる不調がある方はお気軽にご相談ください😊

 

ご予約お待ちしております✨

 

リラクゼーション整体Re.Body