めまいは耳だけが原因じゃない？ 自律神経や首肩の緊張も関係する“めまい”とは/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body

めまいは耳だけが原因じゃない？

 

自律神経や首肩の緊張も関係する“めまい”とは/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body

 

「急にフワフワする」

「立ち上がるとクラッとする」

「病院では異常なしと言われたけど、めまいが続いている」

 

そんな経験はありませんか？

 

めまいは多くの方が経験する症状ですが、実はその原因はひとつではありません。

 

耳の異常だけでなく、自律神経や生活習慣、身体の状態が関係していることもあります。

 

 

 

■めまいはなぜ起こるの？

 

私たちの身体は

内耳（平衡感覚）

目（視覚）

筋肉や関節の感覚

脳

これらの情報を統合しながらバランスを取っています。

 

 

しかし

どこかで情報にズレが生じると、脳が混乱し「めまい」として感じることがあります。

 

 

 

■最も多い原因は“内耳”のトラブル

 

医学的に、めまいの原因として最も多いのは内耳の異常です。

 

内耳には、身体のバランスを感じるための器官があります。

 

そのため

朝起きた時

寝返りをした時

上を向いた時

などにグルグル回るようなめまいが起こることがあります。

 

これを「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」と呼び、めまいの中でも特に多い疾患として知られています。

 

 

 

■自律神経の乱れもめまいの原因に

 

最近増えているのが、自律神経の乱れによるめまいです。

 

自律神経は

血流

呼吸

心拍

血圧

などを調整しています。

 

 

ストレスや疲労が続くと

この自律神経のバランスが崩れ

フワフワする

地面が揺れる感じがする

身体が安定しない

といった症状が出ることがあります。

 

 

 

■睡眠不足やストレスも関係します

 

めまいを訴える方の中には

睡眠不足

強いストレス

情報疲れ

眼精疲労

が重なっている方も少なくありません。

 

 

身体は休んでいても、脳や神経が休まっていない状態になると、自律神経が疲れやすくなります。

 

その結果

めまいを感じやすくなることがあります。

 

 

 

■首肩こりが影響することも

 

首や肩の筋肉には、頭の位置や姿勢を脳へ伝える役割があります。

 

そのため

猫背

巻き肩

ストレートネック

長時間のスマホやパソコン

などによって首周りが硬くなると、バランス感覚に影響を与えることがあります。

 

もちろん

「首こりが原因」と断定できるわけではありませんが、めまいのある方に

 

首が硬い

肩こりが強い

呼吸が浅い

 

という特徴がみられることは少なくありません。

 

 

 

■こんな症状がある時は注意

 

めまいの中には、脳の病気が隠れている場合もあります。

 

ろれつが回らない

手足のしびれ

激しい頭痛

真っ直ぐ歩けない

などを伴う場合は、早めに医療機関を受診してください。

 

 

 

■めまいの方に多い身体の特徴

 

実際にめまいがある方をみていると

首肩が硬い

呼吸が浅い

食いしばりがある

睡眠の質が低い

気圧変化に弱い

疲れが抜けにくい

そんな状態が重なっていることも多くあります。

 

身体はそれだけ毎日頑張っているということかもしれません。

 

 

 

■大切なのは身体全体を整えること

 

めまいは耳だけの問題ではなく

自律神経

睡眠

血流

呼吸

首肩の緊張

などが関係している場合もあります。

 

だからこそ、症状だけを見るのではなく、身体全体の状態を整えていくことも大切です。

 

「病院では異常なしと言われたけど不調が続く」

「なんとなくフワフワする」

 

そんな方は、身体からのサインを見直すタイミングかもしれませんね。