デスクワークで首が硬くなると頭痛が起こりやすい理由/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body

【デスクワークで首が硬くなると頭痛が起こりやすい理由】

 

最近

「頭痛が続いている」

「目の奥が重い」

「薬を飲むほどではないけどスッキリしない」

 

そんなお悩みはありませんか？

 

実はその頭痛、首の硬さが関係しているかもしれません。

 

デスクワークやスマホを見る時間が長くなると、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。

 

頭の重さは約4〜6kgほどあると言われており、その重さを首や肩の筋肉が支え続けています。

 

すると首まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなることで頭痛を引き起こしやすくなります。

 

また、首の緊張は目の疲れや肩こり、自律神経の乱れにもつながるため、

 

・寝ても疲れが取れない

・集中力が続かない

・なんとなく身体が重い

 

といった不調を感じる方も少なくありません。

 

デスクワークやスマホを使う時間が長い方は、1時間に1回でも姿勢を変えたり、肩を回したりすることがおすすめです。

 

首や肩の緊張が強い場合は、早めのケアで身体への負担を軽くしてあげましょう！

 

肩こりや首こり、頭痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください😊

 

ご予約もお待ちしております✨

 

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