寒暖差でなんだか不調…今の時期こそリフレ(足つぼ)がおすすめな理由/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body

寒暖差でなんだか不調…今の時期こそリフレ(足つぼ)がおすすめな理由

 

 

リラクゼーション整体Re.Body

ホットハンドセラピスト髙石です。

 

 

朝晩は冷えるのに、日中は暖かい。

室内と外の温度差も大きく、体がついていかない…。

 

 

そんな寒暖差のある時期は、「なんとなく不調」を感じる方がとても増えます。

 

 

朝起きてもスッキリしない、体が重だるい、頭がぼーっとする、眠りが浅い、理由もなくイライラする。

 

 

でも熱があるわけでもなく、病院に行くほどでもない。

 

 

実はこうした不調は、寒暖差によって自律神経が疲れてしまっているサインかもしれません。

 

 

私たちの体は、気温に合わせて体温を調整するために、自律神経が常に働いています。

 

 

寒いところから暖かいところへ、またその逆へ…。

 

 

温度差を何度も行き来することで、自律神経はフル稼働状態になります。

 

 

その結果、血流が滞りやすくなったり、内臓の働きが落ちたり、ホルモンバランスが乱れやすくなり、「理由ははっきりしないけれど調子が悪い」という状態につながっていきます。

 

 

そんな時におすすめなのがリフレ(足つぼ)です。

足は体の土台であり、全身の状態が映し出される場所。

 

 

リフレ(足つぼ)では、内臓や自律神経、血流に関わる反射区を刺激し、乱れやすい体のリズムを内側から整えていきます。

 

 

施術後に「体がポカポカする」「呼吸が深くなった」「頭がスッキリした」と感じる方が多いのも、巡りが整い、緊張していた体がふっとゆるむからです。

 

 

リフレ(足つぼ)は、ただ気持ちいいだけのケアではなく、今の体に必要なところへ自然とスイッチを入れてくれるケアでもあります。

 

 

また、足を触ることで、臓器の状態や冷え、張りなど、その人その人の体の状態がはっきりと現れます。

 

 

それは「ここ、少し頑張りすぎているよ」という体からのサインです。

 

 

リフレ(足つぼ)は、不調を治すためだけでなく、「今の自分を知る」時間でもあるのです。

 

 

寒暖差のある今の時期は、大きく崩れる前の「なんとなく不調」の段階で整えることがとても大切。

 

 

何かを足す前に、無理に頑張る前に、まずは体の土台を整えてあげる。

 

 

足元から整えることで、体も心も、自然と軽くなっていきます。

 

 

最近ちょっと調子が出ないな…と感じたら、ぜひ一度、足つぼで今の自分の状態を感じてみてくださいね。

 

 

髙石麻未