花粉症の時期に「頭痛・肩こり・眠れない」が増える理由/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body

 

花粉症の時期に「頭痛・肩こり・眠れない」が増える理由

 

 

春が近づくとつらくなる花粉症。

くしゃみ・鼻水・鼻づまりだけでなく

 

・頭痛が増えた

・首や肩がガチガチ

・夜、なかなか眠れない

・寝ても疲れが取れない

こんなお悩みを感じていませんか？

 

 

実はこれ、花粉症そのものだけが原因ではありません。

 

 

 

■ 花粉症で「呼吸が浅くなる」と、体に何が起きる？

 

 

花粉症の時期は鼻が詰まりやすく、無意識のうちに 口呼吸・浅い呼吸 になりがちです。

 

 

呼吸が浅くなると…

・酸素が体や脳に行き届きにくくなる

・常に力が入った状態になり、リラックスできない

・自律神経が乱れやすくなる

 

 

この状態が続くことで、体はずっと「緊張モード」のままに！

 

 

その結果、頭や首・肩に負担が集中してしまうのです。

 

 

 

■ 鼻をかむ・すすり続けることで起こる「首・頭の緊張」

 

 

花粉症の時期は

・何度も鼻をかむ

・鼻水をすすってしまう

・顔や首にギュッと力が入る

 

こうした動作が増えます。

 

 

すると

頭・顔・首まわりの筋肉が常に緊張状態 に！

 

 

この緊張が続くと

・首こり・肩こり

・締めつけられるような頭痛

・目の奥の重だるさ

といった不調につながっていきます。

 

 

 

 

■ なぜ「眠れない・眠りが浅い」も起こるのか？

 

呼吸が浅く、首や頭が緊張したままの状態では、夜になっても体がオフに切り替わりません。

 

・布団に入っても頭が冴えている

・眠りが浅く、何度も目が覚める

・朝起きてもスッキリしない

 

これは、脳と神経が休めていないサイン です。

 

 

 

 

■ 花粉症の時期こそ必要なのは「頭」と「全身」を同時に整えるケア

 

 

花粉症による不調は、鼻だけの問題ではありません。

 

・呼吸の浅さ

・首・頭の緊張

・自律神経の乱れ

 

これらが重なって起きています。

 

 

だからこそおすすめなのが

【頭蓋骨すもーる術 ＋ 全身整体】

 

・頭蓋骨まわりの緊張を解放

・首・肩・背中まで全身のバランスを調整

・呼吸がしやすい状態へ

・脳と神経が休める体に導く

 

 

「鼻はつらいけど、

　それ以上に頭や体がしんどい…」

 

 

そんな方ほど、変化を実感される方が多い施術です。

 

 

 

 

■ 花粉症の季節を少しでも楽に過ごすために！

 

 

毎年同じように我慢してしまいがちなこの時期。

 

体を整えることで

・頭痛や肩こりが楽に

・呼吸が深くなる

・夜ぐっすり眠れる

 

そんな変化を感じる方も少なくありません。

 

 

「花粉症だから仕方ない」と諦める前に！

 

 

是非一度

頭と体を同時に整えるケア を体験してみてくださいね。