正月太り・むくみの本当の原因/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body

正月太り・むくみの本当の原因

 

 

「お正月が終わって、体が重い…」

「体重が増えたわけじゃないのに、パンパン」

「むくみが取れず、ズボンがきつい」

 

 

1月になると、こんなお悩みをよく耳にします。

 

多くの方が

「食べすぎたから」

「運動不足だから」

と考えがちですが、実はそれだけではありません。

 

 

正月太りやむくみの正体は、体重ではなく巡りの低下であることが多いのです。

 

 

■食べすぎより怖い「動かなさ」

 

年末年始は

・座っている時間が長い

・ゴロゴロ過ごす時間が増える

・外出や歩く機会が減る

という方がほとんど。

 

 

体は動かさないと

✔ 血流

✔ リンパの流れ

✔ 内臓の動き

これらが一気に低下します。

 

 

特に女性は、もともと

・冷えやすい

・むくみやすい

・腸の動きが弱くなりやすい

という特徴があるため

「少し動かない」だけでも、巡りの悪さが一気に表面化しやすいのです。

 

 

 

■むくみ＝水分だけの問題ではない

 

むくみというと

「水分を摂りすぎた」

「塩分が多かった」

と思われがちですが、実際はもっと複雑。

 

むくみの背景には

・血流の滞り

・リンパの流れの低下

・自律神経の乱れ

・内臓の疲れ

が深く関係しています。

 

 

特に年末年始は

✔ 生活リズムの乱れ

✔ 睡眠の質の低下

✔ 食事時間の不規則

により自律神経が乱れやすくなります。

 

 

すると、体は「流す力」「排出する力」

が弱くなり、余分なものを溜め込みやすい状態に…。

 

 

これが、体重以上に「重さ」や「パンパン感」を感じる原因です。

 

 

 

■実は大切な「お腹のゆるみ」

 

正月明けに多いのが

お腹を触ると

・硬い

・冷たい

・張っている

という状態。

 

 

お腹は

腸・内臓・自律神経

すべてと深く関係する場所。

 

 

ここが緊張していると

✔ 腸の動きが低下

✔ 老廃物が溜まりやすい

✔ 下半身のむくみが取れにくい

といった悪循環が起こります。

 

 

実際

「便秘じゃないけどスッキリしない」

「下腹だけぽっこりする」

という方は、お腹がゆるめられていない状態になっていることがとても多いのです。

 

 

 

■頭・お腹・全身はつながっている

 

Re.Bodyでは、正月太り・むくみのケアとして

 

『頭蓋骨すもーる術＋全身整体』

              をおすすめしています。

 

なぜなら

巡りは「一部」だけ整えても、なかなか改善しないから。

 

 

● 頭蓋骨すもーる術

頭をしっかりゆるめることで

・自律神経が整いやすくなる

・血流がスムーズになる

・体が“流していい状態”に切り替わる

 

 

● 全身整体（お腹をゆるめる施術）

全身の緊張を解きながら、お腹もしっかりゆるめていくことで

・腸の動きが活発に

・内臓の位置・働きをサポート

・下半身の巡りも改善

 

「施術後、トイレが近くなった」

「お腹がポカポカする」

「体が軽くなった」

 

そんな声が多いのも、巡りが動き出したサインです！

 

 

 

■正月太りは「落とす」より「流す」

 

1月に大切なのは、無理な食事制限や運動ではなく

 

✔ 溜めない

✔ 巡らせる

✔ 排出できる体に戻す

　　　　　　　　　こと。

 

体を責めるのではなく、元に戻してあげるイメージが大切です。

 

 

✔ 正月明けからむくみが取れない

✔ 下半身が重だるい

✔ お腹の張りが気になる

✔ 体重より体の重さが気になる

✔ 冷えやすくなった

ひとつでも当てはまる方は、「体重」ではなく、巡りのケアを意識してみてください。

 

 

 

■1月のケアが、その後の体を変える

 

1月は

溜め込んだものをリセットし、巡りを立て直す大切な時期！

 

頭から整え

お腹をゆるめ

全身の流れを取り戻すことで

体は自然と軽さを取り戻していきます。

 

今年こそ

「正月太りを引きずらない体」

を一緒につくっていきましょう♪