休んだはずなのに疲れている…それ、脳疲労かもしれません！/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body

「年末年始はゆっくり休んだはずなのに、なぜか体が重い…」

 

「寝ているのに疲れが取れない」

 

「朝から頭がボーッとする」

 

「首や肩がずっと重だるい」

 

 

毎年、お正月明けに同じ不調を感じていませんか？

 

 

実はこの時期

リラクゼーション整体Re.Bodyにも

「年明けから調子が悪くて…」

というお客様がとても増えます。

 

 

それは単なる疲れ残りや年齢のせいではなく、脳の疲れ(脳疲労)が深く関係しているケースが多いのです。

 

 

正月明けに不調が出やすい理由

 

年末年始は、一見「休んでいるようで、実は体と脳は休めていない」期間。

 

・生活リズムが乱れる

・寝る時間、起きる時間がバラバラ

・食事の時間や内容が不規則

・スマホを見る時間が増える

・人と会う、気を遣う時間が増える

 

 

こうした変化はすべて、脳にとっては大きなストレスになります。

 

 

特に

✔ 普段から仕事や家事を頑張っている

✔ 気を張る時間が長い

✔ 真面目で責任感が強い

 

そんな方ほど

「休んでいるつもり」でも

脳はずっとフル稼働状態になりやすいのです。

 

 

 

「体」ではなく「脳」が疲れている状態

 

疲れというと、多くの方が

「筋肉の疲れ」

「体力の低下」

をイメージします。

 

でも、正月明けの不調で多いのは

✔ 全身が重い

✔ 眠りが浅い

✔ 何もしていないのに疲れる

✔ 気分が上がらない

✔ 集中力が続かない

 

こうした症状。

 

 

これは

体よりも脳が疲れているサインです。

 

 

脳が疲れると、自律神経のバランスが乱れ

・筋肉が無意識に緊張する

・血流が悪くなる

・呼吸が浅くなる

・内臓の働きも低下する

 

結果として

首・肩・背中のコリ

頭の重さ

冷えやむくみ

睡眠の質の低下

 

といった不調が

体全体に広がっていきます。

 

 

 

なぜ「休んだのに疲れが抜けない」のか？

 

ポイントは

脳がOFFになれていないこと。

 

脳は本来

・リラックスする

・回復する

・整理する

 

この時間があって初めて、体の疲れも抜けていきます。

 

 

しかし、年末年始は

「やることは違っても、常に考えている状態」になりやすく、脳が休まるタイミングがほとんどありません。

 

 

その結果

✔ 寝ても回復しない

✔ 休んだ実感がない

✔ 正月明けに一気に不調が出る

 

という状態になるのです。

 

 

 

頭蓋骨すもーる術が『脳疲労』にアプローチできる理由

 

 

Re.Bodyで行っている

頭蓋骨すもーる術は

この「脳が休めていない状態」に着目したケアです。

 

頭は

脳・神経・血流・自律神経

すべての中枢！

 

頭部の緊張が強いと

✔ 脳に十分な血流が届きにくい

✔ 神経が興奮状態のまま

✔ リラックススイッチが入りにくい

 

状態が続いてしまいます。

 

 

頭蓋骨すもーる術では

無理矢理に動かすことはせず、痛気持ち良い強さで、ここちよく頭部の緊張をゆるめていきます。

 

すると

・呼吸が深くなる

・首や肩の力が抜ける

・頭がスーッと軽くなる

・施術中に眠ってしまう

 

といった変化を感じる方がとても多いです。

 

 

これは

脳と自律神経が“休んでいい状態”に入ったサイン。

 

 

正月明けのケアは「立て直し」が大切

 

 

1月は

✔ 無理をして頑張る

✔ 気合で乗り切る

よりも

乱れたリズムを整え直す時期。

 

 

ここで脳と体を一度リセットできるかどうかが、その後の1年の体調に大きく影響します。

 

・疲れが溜まりにくい

・不調を引きずらない

・回復力が高まる

 

そんな状態をつくるためにも、「まだ我慢できるから大丈夫」ではなく、早めのケアがおすすめです。

 

 

こんな方は、脳疲労が溜まっているかも！

 

✔ 正月明けから体が重い

✔ 寝てもスッキリしない

✔ 首・肩・頭が常に重だるい

✔ 何となくやる気が出ない

✔ 冷えやすくなった

 

ひとつでも当てはまる方は、体だけではなく頭のケアを意識してみてください。

 

 

2026年を快適に過ごすために

お正月休み明け前に、頭と体を整えてからスタートしましょう！

 

頭から整えることで

体も心も、自然と軽くなっていきます。

 

「休んだのに疲れている」

その状態を当たり前にせず、今年は、脳までしっかり休ませてあげましょう！