秋の食べすぎをリセット！リフレで胃の反射区を刺激しよう！/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body

秋の食べすぎをリセット！リフレで胃の反射区を刺激しよう！

 

 

リラクゼーション整体Re.Bodyの高石です。

 

 

秋は美味しいものが増えて、つい「もう一口…」が増えてしまう季節。

 

気づけばお腹が重く感じたり、便がスッキリ出なかったりしませんか？

 

実は、胃腸の疲れは消化の問題だけでなく、気持ちの落ち込みやイライラ、眠りの浅さにも関係しています。

 

これは、脳と腸はつながっているといわれる脳腸相関によるもの！

 

腸が元気だと心も軽やかに、反対に腸が疲れると気分までどんよりしてしまうのです。

 

 

そんな時におすすめなのが、足裏の胃腸の反射区を刺激してあげるケア！

 

足の土踏まずのあたりには胃や腸の反射区が集まっていて、そこをやさしくほぐすことで内臓の働きをサポートします。

 

お腹のハリが軽くなったり、自然とお通じが整ってきたり、「なんだか心までスッキリした」と感じる方も多いのです。

 

 

ご自宅では、お風呂上がりに足裏をゆっくりほぐしてみるのもおすすめです。

 

足を温めてあげるだけでも、腸の動きがやわらかくなっていきます。

 

朝は白湯で腸を目覚めさせ、冷えやすいお腹を温めてあげると、さらに効果的です。

 

 

リボディのリフレ（足つぼ）では、その日の体調や気分に合わせて足を見ながら整えていきます。

 

胃腸がお疲れの方にはお腹まわりの反射区を中心に、むくみや冷えがある方には巡りをよくするように。

 

足を通して今の身体の声を感じながら、必要な部分を丁寧にケアしていきます！

 

 

 

食べすぎてしまうのも、頑張りすぎてしまうのも、体と心がちょっと休みたがっているサイン。

 

そんな時こそ、足から整えてあげる時間をとってみてください。

 

足を通して自分をいたわることで、自然と心までやさしくほぐれていきます。

 

 

 

今のあなたに合わせた“食べすぎリセットケア”で、心もお腹もスッキリ軽やかに整えていきましょう。

 

 

高石麻未