よもぎ蒸しで温活＆腸活/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body

よもぎ蒸しの良いところは
たくさんありますが今日は
温活と腸活について！！

 

〜温活と腸活で整う〜
体・心・自律神経・ホルモンのリズムが
自然な状態に戻ること。

つまり、無理のない自分のリズムに戻る事なんです。

○温活は血流がよくなり、体がゆるむ
体を温めると血管が広がり血の巡りがスムーズに！

冷えて固くなっていた筋肉や内臓がほぐれて、肩こり・頭痛・冷え・生理痛などが和らぎます。

 

 

○体がゆるむと、心もゆるむ
副交感神経（リラックスの神経）が働きやすくなり、“なんとなく安心する”“呼吸が深くなる”と感じます。

 

 

○腸は第2の脳
腸は“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンの約90％を作る場所。

腸内環境が整うと
・気分が安定する
・肌の調子が良くなる
・免疫力が上がる
など、内側から全身が整っていきます。

 

 

○発酵食品や食物繊維で巡りがよくなる
腸が元気になると、老廃物が排出されて代謝が上がり、「冷え」「むくみ」「便秘」などが改善！
体の中から温まりやすい状態になります。

○自律神経が整う

温活で「リラックス神経（副交感神経）」が優位になり、腸活で「腸から幸せホルモン」が出る。

この2つが合わさることで、体と心のバランスを保つ自律神経が整うんです。

 

結果として、
「体が芯から温まりポカポカする」「お通じが良くなる」「よく眠れる」「イライラしにくい」「体が軽い」など、自然な調子が戻ります。

 

冷えが辛い、便秘を改善したい、夜眠れない、なんとなくダルい方は
一度よもぎ蒸し体験してみて下さい。
そして続けていく事が大事です！
 

私も冷えが辛いので、週１回のよもぎ蒸しを続けて、冷えが少しずつ改善してきてます！

 

廣神 律子