台風の時に寝れない/袖ケ浦リラクゼーション整体Re.Body
2024/08/21
台風の影響で身体に出る不調は様々ですが、先日の台風7号の時に寝れなかったという方が多くいました。
台風で身体の不調が起きる原因は、気圧の変化による自律神経の乱れ!気象病と言われるものです!
気圧によって自律神経が乱れると、夜になっても活動状態がONの状態になるため、寝つきが悪くなる、夜中に目が覚めるといった不眠症状が出てきます。
対策
低気圧で体調を崩す原因の1つが血管のむくみと言われているため、血管のむくみを抑える「マグネシウム」を摂取するのが良いとされています。
マグネシウムが多く含まれる食材。
・大豆製品 ・胡桃、アーモンド
・オクラ ・わかめ
・バナナ などがあります。
睡眠不足になると筋肉も固まり、体液循環も悪くなるので、脳疲労、集中力の低下、倦怠感、頭痛、コリなどの不調が気象病の不調にプラスされてしまうので、身体と頭(脳)のケアも早めにしましょうね(*^^*)
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頭蓋骨すもーる術(ドライヘッドスパ)は
頭をスッキリしたい方
緊張型頭痛、偏頭痛
睡眠不足、不眠
などのお悩みにおすすめ!
頭蓋骨すもーる術と
骨盤矯正&ボディケア60分
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コース毎の細かい空き時間はWeb予約またはアプリ会員様はアプリから確認してくださいねm(_ _)m
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