梅雨時期はジメジメとした日が続きますね！
そんな日は、身体のコリが酷くなったり、古傷が痛くなったりと不調を感じることが増えます。

 
梅雨時期は、余分な水分が体内に溜まりやすく、それにより身体のむくみに繋がります。
むくみが発生して身体が膨張することで、古傷は引っ張られて痛みを感じる様になり、血管も膨張した体に圧迫されるので血流が悪くなります！
その為、身体のコリや不調も感じやすくなります！
 

むくみを解消するには、体液循環を良くしましょう！
体内の水分の循環を良くして、常に良い水分を循環させましょう！

 
その為には、余分な水分を外へ出すこと！です。
水の巡りをサポートし、カラダの外に出す働きを助ける食べ物を積極的に取り入れて、溜め込まない巡りの良いカラダを目指しましょう！

 
これから旬を迎えるウリ科の植物は、水分を出してくれる働きがあります。
キュウリ、ゴーヤ、冬瓜、スイカなどを積極的に食べましょう。
飲み物は黒豆茶がおすすめです！

 
体液循環を良くして、梅雨の不調を乗り切りましょう！