ボディケア６０分以上のコースをご利用の方限定！
オプション１５分をプレゼント！！
リフレクソロジー、脚ストレッチ、ヘッドスパ、アイケアマシン
どれか１つ選んでくださいね！
※ご予約またはご来店時に「ブログ見たよ」とお伝え下さい。

新型コロナウイルスに負けない様に、免疫力を維持して下がらない対策をしましょう！
免疫力を維持、上げていく為には
よく寝て、よく食べて、よく遊び（運動）、よく笑う事

① 睡眠
　 睡眠をしっかりとり、１日頑張った体と脳を休めましょう。

② 食事
　 タンパク質、脂質、炭水化物（糖質、食物繊維）、ビタミン、ミネラルをバランスよく食べましょう。

③ 適度に運動
　 運動は3つの点で大切です。
 
　1つ目は運動により体温が上がること。
　 免疫は体温が低いと働きにくくなります。
 　運動して身体を温めてください。
 　筋肉がつくと、すぐに身体が温まる様になります。

　2つ目は血液・リンパの流れを促進するためにも有効なこと。
　免疫は液性で働きますから、循環が良くなることで働きやすくなります。

　3つ目は運動によりホルモンが活性化され意欲的になること。
　気持ちが前向きだとストレスが減り自律神経が正常に機能します。
　そして日々が楽しくなるのでおすすめします。

④ 笑う
　 笑うことで免疫の働きを示す数値が改善すると言われています。
 　友達や家族と楽しく話しをしたり、面白い動画やテレビを見て笑いましょう。

⑤ ストレス解消
　 強いストレスは免疫機能の低下にもつながります。
 　ストレスをためずに上手く発散できるようにしましょう！


寝つきが悪い、寝不足感が抜けない方には、ヘッドスパ
食欲がない方には、リフレクソロジー
運動がしたくない方には、脚ストレッチ
マスクをしていたら頭痛が・・・という方には、アイケア
などがおすすめです！

もちろん、当店では施術前の手指消毒、咳エチケットとしてマスクの着用し、新型コロナウイルス感染低減策も行っております。

マスクを着用したまま施術を受けることもできます。
マスクをしてうつ伏せは苦しいという方には、横向きに寝て頂いての施術もできますので、安心してご利用ください。