GW明け、なんとなく不調が続いていませんか？/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body

 

GW明け、なんとなく不調が続いていませんか？

 

大型連休が終わってから

 

・朝から体が重い

・やる気が出ない

・肩や首がずっとつらい

・眠っても疲れが抜けない

・イライラしやすい

・気持ちが落ち込みやすい

 

そんな不調を感じていませんか？

 

 

 

□この時期によく聞く「5月病」

 

実は、気持ちの問題だけではなく、“心と体の緊張状態が続いているサイン” かもしれません。

 

 

 

□GW明けは自律神経が乱れやすい時期

 

ゴールデンウィーク中は

・生活リズムの変化

・長距離移動

・家族サービス

・人混み

・仕事の疲れの反動

など、思っている以上に体と脳が疲れています。

 

さらに、連休明けは急に仕事モードへ切り替わるため、自律神経がうまく対応できず「なんとなく不調」として現れやすくなります。

 

特に真面目で頑張り屋さんほど、無意識に力が入り続けている方が多いです。

 

 

 

□“休んだのに疲れている”のは体が緩めていないから

 

「ちゃんと休んだはずなのに疲れが抜けない」

 

そんな時は、脳や筋肉が緊張したままになっているケースがあります。

 

例えば

・肩や首が硬い

・呼吸が浅い

・食いしばりがある

・寝つきが悪い

・頭が常に考え事をしている

 

こういった状態が続くと、体は“休息モード”へ切り替わりにくくなります。

 

ただ休むだけでは回復しきれない状態です。

 

 

 

□Re.Bodyでは「まず体を緩める」ことを大切にしています。

 

 

Re.Bodyでは

・筋肉の緊張をゆるめる

・呼吸しやすい状態へ整える

・自律神経が切り替わりやすい体へ導く

ことを大切にしています。

 

 

「気づいたら力が抜けていた」

「終わった後、呼吸が楽」

「頭がスッキリ軽い」

 

そんなお声も多くいただいています。

 

 

頑張り過ぎた心と体は

まず“緩めること”が大切です。

 

 

 

 

□GW疲れをそのままにしないために

 

疲れを我慢し続けると

・慢性的な肩こり

・頭痛

・睡眠の質低下

・自律神経の乱れ

につながることもあります。

 

 

「なんとなく不調かも…」

そんな今のタイミングこそ、体を整えるサインかもしれません。

 

 

頑張り続けたあなたの体を

ぜひ一度ゆるめに来てくださいね。