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<title>夏に増える「冷房疲れ」の原因を医学的に解説/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body</title>
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冷房で身体がだるくなる理由とは？夏に増える「冷房疲れ」の原因を医学的に解説/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body「冷房の効いた部屋にいると身体がだるい」「夏なのに手足が冷える」「朝から疲れが抜けず、やる気が出ない」そんな経験はありませんか？暑い夏を快適に過ごすために欠かせない冷房ですが、長時間冷房の効いた環境で過ごすことで、身体にさまざまな影響を与えることがあります。このような状態は、一般的に「冷房疲れ」や「冷えによる体調不良」と呼ばれることがあります。■冷房で身体がだるくなるのはなぜ？①自律神経が休めなくなる私たちの身体は、暑い時は汗をかいて体温を下げ、寒い時は血管を縮めて熱を逃がさないようにしています。この体温調節を行っているのが自律神経です。しかし屋外は35℃室内は24～26℃というように大きな温度差を何度も行き来すると、自律神経は何度も働き続けることになります。その結果身体がだるい疲れやすい集中力が低下するなどの症状が現れることがあります。■②血流が悪くなる冷房によって身体が冷えると、熱を逃がさないように血管が収縮します。手足が冷える筋肉へ届く血流が減る老廃物が溜まりやすくなるなどが起こり肩こりや腰痛、筋肉の張りを感じやすくなることがあります。■③筋肉が硬くなる筋肉は温かい方が柔らかく動きやすくなります。反対に冷えた状態では筋肉の柔軟性が低下関節が動かしにくい身体が重く感じるなどの変化が起こりやすくなります。特にデスクワークで長時間同じ姿勢が続く方は、冷えと筋肉の緊張が重なり、不調が出やすくなります。■④室内外の寒暖差が身体への負担になる冷房だけが原因ではなく「寒暖差」そのものが身体へのストレスになります。気温差が7℃以上ある環境では、自律神経への負担が大きくなるといわれています。そのため外に出ると暑い室内は寒いを何度も繰り返すことで疲労感が強くなる方も少なくありません。■こんな症状はありませんか？冷房による身体への負担が続くと身体が重い朝起きても疲れが取れない肩こり・首こり頭痛足のむくみ手足の冷え胃腸の調子が悪いといった症状が現れることがあります。■整体の現場でよくみられる身体の特徴冷房による不調を感じている方をみていると呼吸が浅い首や肩が硬い背中が緊張している足先が冷たいむくみが強いという特徴が重なっていることも少なくありません。身体が緊張した状態では、血流も滞りやすくなり、疲れが抜けにくくなることがあります。■冷房疲れを防ぐために冷房を使わないことは難しいですが、次のような工夫が役立ちます。冷房の風を直接身体に当てない羽織るものやひざ掛けを活用する温かい飲み物を取り入れる軽いストレッチで血流を促す湯船に浸かって身体を温める同じ姿勢を続けない小さな習慣の積み重ねが、冷房による負担を和らげることにつながります。■まとめ冷房で身体がだるくなるのは自律神経が体温調節を繰り返すこと血流の低下筋肉の緊張寒暖差による身体への負担などが関係していると考えられています。「夏だから仕方ない」と我慢するのではなく、身体を温めたり、血流を促したりして身体を整えることが大切です。「冷房の効いた部屋にいると身体が重い」「夏になると毎年調子を崩しやすい」そんな方は、身体からのサインを見直すタイミングかもしれませんね。
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<link>https://rebody-nagaura.com/blog/detail/20260727153756/</link>
<pubDate>Mon, 27 Jul 2026 15:38:00 +0900</pubDate>
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<title>6/27(土)臨時休業/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body</title>
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【臨時休業のお知らせ】

いつもリラクゼーション整体Re.Bodyをご利用いただき、ありがとうございます。
6/27（土）は、台風の接近に伴い、お客様とスタッフの安全を最優先に考え、臨時休業とさせていただきます。

ご予約をご検討いただいていたお客様にはご不便をおかけし、誠に申し訳ございません。

営業は翌日より通常通り再開する予定です。
ご予約につきましてはWeb予約をご利用ください。

皆さまもどうぞお気をつけてお過ごしください。

今後ともリラクゼーション整体Re.Bodyをよろしくお願いいたします。
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<link>https://rebody-nagaura.com/blog/detail/20260627092035/</link>
<pubDate>Sat, 27 Jun 2026 09:21:00 +0900</pubDate>
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<title>冷房で体がだるくなる理由/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body</title>
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暑い日が続くと、冷房が欠かせませんよね。

でも、

「冷房の効いた部屋にいると身体がだるい…」

「肩こりや頭痛がひどくなる…」

そんな経験はありませんか？

実は、冷房による冷えは自律神経に大きな負担をかけています。

私たちの身体は、暑い屋外と冷えた室内を行き来するたびに体温を調整しようと働きます。

しかし、その状態が続くと自律神経が疲れやすくなり、だるさや疲労感、頭痛、肩こりなどの不調が現れることがあります。

また、身体が冷えることで血流も滞りやすくなり、筋肉が緊張してコリやむくみの原因になることもあります。

大切なのは、身体を冷やしすぎないこと。

軽い運動やストレッチをしたり、湯船に浸かって身体を温めたりすることで、巡りの改善につながります。

冷房によるだるさに悩まされる毎日から、スッキリ軽やかに過ごせる毎日へ。

夏こそ身体のメンテナンスを大切にしていきましょう。6/24(水)空き状況
長谷川
15:0016:00

ホットハンド整体師髙石
15:0016:0017:0018:00
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<link>https://rebody-nagaura.com/blog/detail/20260624075418/</link>
<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 07:55:00 +0900</pubDate>
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<title>雨の日に頭痛が起こるメカニズム/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body</title>
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雨の日に頭痛が起こるメカニズム/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body「雨が降る前になると頭が痛くなる」「台風が近づくと頭痛やだるさが出る」そんな経験はありませんか？それ、気のせいではありません。雨の日や天気が崩れる前に頭痛が起こるのは、気圧の変化が関係していると考えられています。気圧が下がると、私たちの身体にはわずかながら膨張する力が働きます。すると血管が広がりやすくなり、周囲の神経が刺激されることで頭痛が起こりやすくなると言われています。さらに、気圧の変化は自律神経にも影響を与えます。自律神経は、呼吸や血流、体温などを調整している大切な神経です。急な気圧の変化が続くと、自律神経は環境に対応しようと頑張り続けるため、身体が疲れやすくなったり、頭痛や首肩こり、めまい、だるさなどの不調が現れやすくなります。特に普段から肩や首が緊張している方、睡眠不足が続いている方、ストレスを抱えている方は影響を受けやすい傾向があります。雨の日の頭痛を完全になくすことは難しいかもしれません。しかし、首や肩の緊張を和らげたり、しっかり睡眠を取ったり、自律神経が休まりやすい状態を作ることで、不調を軽減できる場合があります。「雨だから仕方ない」と我慢するのではなく、身体からのサインに耳を傾けてみてください。身体を整えることは、天気の変化に負けにくい身体づくりにもつながります。雨の日でも頭痛や不調に振り回されず、自分らしく過ごせる毎日を目指していきましょう。
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<link>https://rebody-nagaura.com/blog/detail/20260619160648/</link>
<pubDate>Fri, 19 Jun 2026 16:07:00 +0900</pubDate>
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<title>生理前になると不調が強くなるのはなぜ？/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body</title>
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生理前になると不調が強くなるのはなぜ？

生理前になると

「頭痛が増える」
「身体がだるい」
「イライラしやすい」
「むくみやすい」

そんな不調を感じることはありませんか？

実は生理前は、女性ホルモンのバランスが大きく変化する時期です。

特に排卵後から生理前にかけては、自律神経も影響を受けやすくなり、身体や心に様々な変化が現れやすくなります。

さらに、睡眠の質の低下や血流の滞り、ストレスなどが重なることで、不調が強く感じられることもあります。

生理前の不調を完全になくすことは難しくても、身体を整えることで症状が和らぐ場合があります。

「毎月だから仕方ない」と我慢するのではなく、自分の身体の変化に目を向けてあげることも大切です。

生理前の不調に振り回されず、少しでも快適に過ごせる毎日を目指していきましょう。


6/18(木)空き状況
長谷川
16:00

和み整体師廣神
14:0015:0016:0017:00


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<link>https://rebody-nagaura.com/blog/detail/20260618075307/</link>
<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 07:54:00 +0900</pubDate>
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<title>身体は痛くなる前からサインを出しています/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body</title>
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身体は痛くなる前からサインを出しています/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body「肩が痛い」「腰が痛い」「頭痛がつらい」このような症状が出て初めて、自分の身体と向き合う方は少なくありません。ですが実は、身体は痛みが出るずっと前から様々なサインを送っています。例えば朝スッキリ起きられない眠りが浅い疲れが抜けにくい首や肩、腰を回したりする呼吸が浅い姿勢が崩れやすい猫背が楽に感じる片足重心になるイライラしやすい気持ちに余裕がなくなっているこうした変化も、身体からの大切なSOSです。身体は本来、とても頑張り屋です。背骨や骨盤に歪みがあっても、関節の動きが悪くなっていても、筋肉が緊張していても、すぐに痛みとして現れるわけではありません。身体は無意識のうちに他の場所でかばいながら、何とか日常生活を続けようとします。しかし、その状態が長く続くと負担が蓄積し、やがて肩こりや腰痛、頭痛などの「痛み」という分かりやすいサインになって現れます。リボディでは、痛みがある場所だけを見るのではなく、その原因となる身体全体のバランスを大切にしています。背骨や骨盤のバランス、関節の動き、筋肉の緊張、お腹の状態、そして頭や神経の疲れまで。様々な角度から身体を整えることで、負担が偏りにくい状態を目指します。大切なのは、痛みが出てから慌ててケアをすることではなく、身体が出している小さなサインに気づいてあげること。定期的なメンテナンスは「悪くなった身体を戻すため」だけではありません。これから先も元気に過ごすための予防でもあります。身体は痛くなる前からサインを出しています。そのサインを見逃さず、痛みや不調に振り回されない毎日を目指していきましょう。
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<link>https://rebody-nagaura.com/blog/detail/20260615044427/</link>
<pubDate>Mon, 15 Jun 2026 04:45:00 +0900</pubDate>
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<title>梅雨のだるさを我慢する毎日から、朝スッキリ動ける毎日へ/【6/11(木)空き状況】/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body</title>
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梅雨のだるさを我慢する毎日から、朝スッキリ動ける毎日へ

梅雨の時期になると

「朝から身体が重い…」
「やる気が出ない…」
「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない…」

そんな不調を感じる方が増えてきます。


その原因の一つが、自律神経の乱れです。

気圧の変化や湿度の上昇に身体が対応しようと頑張り続けることで、だるさや眠気、頭痛、肩こりなどが起こりやすくなります。

「梅雨だから仕方ない」と我慢していませんか？

身体を整えることで、朝の重だるさが軽くなり、家事や仕事もスムーズにこなせるようになる方も少なくありません。

梅雨のだるさを我慢する毎日から、朝スッキリ動ける毎日へ。

季節の変わり目こそ、身体のメンテナンスを大切にしてみてください。

6/11(木)空き状況のお知らせ
和み整体師廣神
14:0015:0016:0017:00

BIGハンド整体師野木
10:0011:0012:0013:00
14:0015:0016:0017:00

ご予約お待ちしております。
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<link>https://rebody-nagaura.com/blog/detail/20260611074934/</link>
<pubDate>Thu, 11 Jun 2026 07:51:00 +0900</pubDate>
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<title>頭蓋骨のケアで変わる「年齢のせい」と思っていた不調/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body</title>
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頭蓋骨のケアで変わる「年齢のせい」と思っていた不調/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body「最近疲れが取れにくい」「朝から身体が重い」「肩こりや頭痛が当たり前になっている」「眠っているのにスッキリしない」そんな不調を感じた時「もう年齢のせいかな…」と思ったことはありませんか？もちろん年齢を重ねることで身体に変化は起こります。ですが、その不調の原因が必ずしも年齢だけとは限りません。近年はスマホやパソコンの使用時間が増え、常に多くの情報に触れる生活になっています。その結果、脳が十分に休めない状態が続き、知らないうちに脳疲労が蓄積している方が増えています。脳が疲れている状態では、自律神経のバランスも乱れやすくなり・疲れが抜けない・眠りが浅い・頭痛が起こりやすい・首肩がこりやすい・集中力が続かないといった不調につながることがあります。そこで注目されているのが頭蓋骨まわりのケアです。頭蓋骨の周辺には、日常のストレスや疲労によって緊張しやすい筋肉や組織がたくさんあります。その緊張が続くと、身体がリラックスしづらくなり、休んでいるつもりでも十分に回復できない状態になってしまうことがあります。頭蓋骨まわりをやさしくケアすることで・頭がスッキリする・目の疲れが楽になる・首肩の力が抜けやすくなる・リラックスしやすくなる・睡眠の質が向上すると感じる方も少なくありません。実際に施術後「頭が軽くなった」「目が開きやすい」「久しぶりに深く眠れた」というお声をいただくこともあります。もし今感じている不調を「年齢だから仕方ない」と諦めているなら、一度別の視点から身体を見直してみるのもおすすめです。身体は毎日の積み重ねで変化していきます。疲れや不調を我慢し続ける前に、まずは身体と脳をしっかり休ませる時間を作ってあげてくださいね。リラクゼーション整体Re.Bodyでは、頭蓋骨すもーる術＋全身整体で、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。頭痛、首肩こり、疲労感、睡眠のお悩みなどがありましたら、お気軽にご相談ください。
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<link>https://rebody-nagaura.com/blog/detail/20260607102534/</link>
<pubDate>Sun, 07 Jun 2026 10:28:00 +0900</pubDate>
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<title>「年齢のせいかな」と思う前に知ってほしい身体の変化/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body</title>
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「年齢のせいかな」と思う前に知ってほしい身体の変化/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body最近「疲れが取れにくくなった」「肩こりや腰痛が前よりつらい」「朝スッキリ起きられない」「以前より回復が遅くなった気がする」そんな風に感じることはありませんか？年齢を重ねると身体に変化が起こるのは自然なことです。ですが、その不調のすべてが「年齢のせい」というわけではありません。実は多くの場合・疲労の蓄積・運動不足・姿勢のクセ・睡眠の質の低下・ストレスによる自律神経の乱れなどが重なり、身体に負担がかかっていることがあります。特に30代後半から40代以降は、仕事や家事、育児などで自分の身体のケアを後回しにしがちです。その結果身体が頑張り続ける状態になり「なんとなく不調」「いつも疲れている」「休んでもスッキリしない」という状態が当たり前になってしまうこともあります。また、最近ではスマホやパソコンの使用時間が増えたことで、脳が休まる時間が少なくなり、脳疲労が蓄積している方も少なくありません。身体は休んでいるつもりでも、脳や神経が休めていないと、疲労感や睡眠の質の低下につながることがあります。だからこそ大切なのは「年齢だから仕方ない」と諦めるのではなく「今の身体はどんな状態なんだろう？」と身体の声に耳を傾けることです。身体は適切なケアを続けることで、変化していく力を持っています。最近、疲れや不調を感じることが増えた方は、我慢しすぎる前に一度ご自身の身体と向き合う時間を作ってみてくださいね。リラクゼーション整体Re.Bodyではお一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。肩こり、腰痛、頭痛、疲労感、自律神経の乱れなど、気になる不調がありましたらお気軽にご相談ください。
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<link>https://rebody-nagaura.com/blog/detail/20260606091507/</link>
<pubDate>Sat, 06 Jun 2026 09:16:00 +0900</pubDate>
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<title>梅雨になると身体が重い理由 ～むくみ・血流・リンパの関係～/【6/5(金)空き状況】/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body</title>
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梅雨になると身体が重い理由～むくみ・血流・リンパの関係～/【6/5(金)空き状況】/袖ケ浦/リラクゼーション整体Re.Body「朝から身体が重い」「足がむくみやすい」「なんとなくだるくてやる気が出ない」梅雨の時期になると、そんな不調を感じる方が増えてきます。実際に整体でも「身体が重い」「足がパンパンにむくむ」「疲れが抜けない」というご相談が多くなります。実はその不調、気のせいではなく、梅雨特有の環境が関係しているかもしれません。■梅雨は身体の水分が滞りやすい季節梅雨は湿度が高くなります。私たちの身体は、汗や呼吸などを通して余分な水分を外へ出していますが、湿度が高くなると水分がうまく排出されにくくなります。すると身体の中に余分な水分が溜まりやすくなり・顔がむくむ・足が重い・身体がだるい・頭が重いといった状態が起こりやすくなります。■むくみは「循環の低下」のサインかもしれません。むくみというと、水分を摂りすぎたイメージを持つ方もいます。しかし実際には・血液・リンパなどの体液循環がスムーズに行われなくなることで起こることも少なくありません。身体の循環が滞ると、必要な酸素や栄養が全身に届きにくくなり、老廃物も回収されにくくなります。その結果「身体が重い」「疲れやすい」「回復しにくい」という状態に繋がってしまいます。■首や肩の緊張も関係しています。意外に思われるかもしれませんが、首や肩の緊張も循環に影響します。デスクワークやスマホの使用が増えると、首や肩の筋肉が硬くなりやすくなります。すると血流やリンパの流れにも影響し、むくみや疲労感が強くなることがあります。さらに梅雨時期は気圧の変化によって自律神経も乱れやすくなります。自律神経が乱れると血管の働きや循環機能にも影響が出るため、身体の重だるさを感じやすくなるのです。■身体が重い時こそ「流れ」を整えることが大切身体の重さやむくみを感じる時は、単純に休むだけでは改善しないこともあります。大切なのは、血流、リンパ、呼吸、身体の動きを整えて、全身の循環がスムーズに働く状態をつくることです。■頭蓋骨すもーる術＋全身整体がおすすめです！Re.Bodyでは、頭蓋骨すもーる術＋全身整体で、頭まわりの緊張をゆるめながら首・肩・背中・骨盤まで全身を整えていきます。頭や首の緊張がゆるむことで呼吸もしやすくなり、全身の循環が働きやすい状態へ導いていきます。施術後には「身体が軽い」「足がスッキリした」「呼吸がしやすい」「頭が軽くなった」と感じる方も少なくありません。■まとめ梅雨になると身体が重くなるのは、湿度の上昇や気圧の変化によって、身体の循環が滞りやすくなることが関係しています。むくみやだるさは、身体からのサインかもしれません。毎年この時期になると調子を崩しやすい方は、無理を我慢する前に身体の流れを整えてみてくださいね。梅雨の時期を少しでも快適に過ごせるよう、お手伝いできれば幸いです。6/5(金)空き状況長谷川16:00ドS整体師佐久間14:00BIGハンド整体師野木15:00/16:00/17:00
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<link>https://rebody-nagaura.com/blog/detail/20260605073835/</link>
<pubDate>Fri, 05 Jun 2026 07:40:00 +0900</pubDate>
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